“师傅，有何吩咐？” “现在为师教你本门修炼之法。不过你要记住，没我允许不准传与任何一人。还要遵守本门门规，你可知道？” “师傅放心，弟子知道。” “好，你可要记下了。大道无形，生育天地；大道无情，运行日月；大道无名，长养万物；吾不知其名强名曰道。夫道者：有清有浊，有动有静；天清地浊，天动地静；男清女浊，男动女静；降本流末，而生万物。清者浊之源，动者静之基；人能常清静，天地悉皆归。

夫人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。常能遣其欲，而心自静；澄其心，而神自清；自然六欲不生，三毒消灭。所以不能者，为心未澄，欲未遣也，能遣之者：内观其心，心无其心；外观其形，形无其形；远观其物，物无其物；三者既无，唯见于空。观空亦空，空无所空；所空既无，无无亦无；无无既无，湛然常寂。寂无所寂，欲岂能生；欲既不生，即是真静。真常应物，真常得性；常应常静，常清静矣。如此清静，渐入真道；既入真道，名为得道；虽名得道，实无所得；为化众生，名为得道；能悟之者，可传圣道。

上士无争，下士好争。上德不德，下德执德，执着之者，不明道德。众生所以不得真道者，为有妄心，既有妄心，即惊其神，既惊其神，即着万物，既着万物，即生贪求，既生贪求，即是烦恼，烦恼妄想，忧苦身心，便遭浊辱，流浪生死，常沉苦海，永失真道。真常之道，悟者自得；得悟道者，常清静矣！可记住了？” “弟子记下了，多谢师傅教诲。

” “好，你现在吃下这颗丹药，按我告诉你的开始吧。放心，我为你护法，不会有事的。”说着递。 “谢谢师傅。” “好了，开始吧。” 等到左慈入静后，叫小二准备好热水后，务自修炼起来。 半个时辰后…… “元放，你现在在世上也是一个修真者了，就是武林高手也打不过你了。现在你和我去襄阳一趟，可有异议？” “师傅放心，我孤家寡人一个，根本没什么牵挂，所以没意见。” “如此，你收拾一下就出发。” “不用了，我根本没行李。” “那就出发。”说完务自举步下楼而去。 ‘襄阳城约始筑于西汉高帝六年(前201)，城址疑在今襄阳古城西北汉水边。襄阳城三面环水，一面靠山，易守难攻，故为历代兵家所看重。大约刘表迁治于襄阳前后在城东另筑新城，大致为现存的规模。旧城作为军垒一直使用到唐代张柬之“因垒为堤”时废弃，现已大半淹入汉水中。襄阳城自刘表莅襄作荆州牧治始，历为州、郡、府、县治。宋时由原土城改为砖城，并将直进直出式城门改为屯兵式的瓮城门。

城南北长约1.6公里，东西宽约1.4公里。明洪武初年维修古城时，汉水南岸北移，为使北城与汉水紧连，加强城东北角防御能力，把城向东北扩展，遂使城周长达7.3公里，面积达2.5平方公里